牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3%;豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元

冠心病人的治疗用药以及日常护理应遵医嘱，并注意结合病情，有针对性地选用活血止痛、补心养心、安神镇静类的中药。自己配制药茶经常服用，简便易行，可缓解症状，更无副作用，对心血管也能起到良好的保健作用。三七

钙——牛奶、肉卷、蔬菜、芥末、酸乳酪、沙丁鱼、萝卜叶。铁——牛肉、羊肉、肝、青豆、粗粮、绿叶蔬菜、营养丰富的粮食制品。糖——谷物

为什么减肥大业屡屡受挫?因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇,一旦爆发出来,你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢?寻找食欲肆虐的原因。为什么会食欲大增呢?是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情

1、不宜立即饮茶：茶叶会冲淡胃液，影响食物消化;其中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢。2、不宜立即吸烟：饭后胃肠蠕动加强，

高濂在《饮馔服食谱》中说：“蔬食菜羹，欢然一饱，可以延年。”美国参议院“营养及人类需要精选委员会”的一份报告表明，肉食品和十大死亡原因中的六种疾病有关。

在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己也订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都吃

头痛时请勿滥用药由查字典科普知识资料整理一次又一次的头痛发作，给患者带来无穷的烦恼。目前临床上治疗头痛的西药虽然很多，但大多数都是头痛医头，脚痛医脚，对症治疗，而且副作用不少,有的本身就会引起头痛，形

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头

常吃鱿鱼可以增肥由查字典科普知识资料整理鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗?吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。鱿鱼中含