【求一份合理、健康、科学的作息时间表?早上八点上课.晚上八点半下晚自习、】
更新时间：2026-09-30 21:06:52
问题描述:
求一份合理、健康、科学的作息时间表?
早上八点上课.晚上八点半下晚自习、
贺红卫回答:
中医角度：春天早期早睡,一般是晚上9点之前,早上6点左右 夏天晚睡早起.一般是11点之前睡,早睡5点左右就可以起 秋天需要早睡早起.与春天差不多 冬天早睡,晚起,一般是9点之前睡,早上7点左右起
求一份合理、健康、科学的作息时间表?
早上八点上课.晚上八点半下晚自习、
中医角度：春天早期早睡,一般是晚上9点之前,早上6点左右 夏天晚睡早起.一般是11点之前睡,早睡5点左右就可以起 秋天需要早睡早起.与春天差不多 冬天早睡,晚起,一般是9点之前睡,早上7点左右起