夜猫族
更新时间：2026-09-30 09:19:13
基本解释
“夜猫族”，是OL中非常流行的族群，夜深人静，月光冷冷，正是TA们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的分析报告，或酒吧K歌。
详细解释
晚上21点~23点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听听音乐。
晚上11点~凌晨1点：为肝的排毒时间，需在熟睡中进行。
凌晨1点~3点：为胆的排毒时间，同样需在熟睡中进行。
凌晨3点~5点：为肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因为排毒动作已走到肺。
凌晨5点~7点：为大肠的排毒时间，应上厕所排便。
凌晨7点~9点：为小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点、10点吃都比不吃好。
专家建议：晚上十点到早晨六点，是最佳的睡眠时段，效果最好，因为这段时间是肝、胃等器官休眠状态，也是最佳排毒的时间。对女生来说，晚上11点到凌晨3点是睡“美容觉”的黄金时间，对皮肤、头发都有好处。
字义分解
读音:yè
[yè]
天黑的时间，与“日”或“昼”相对：夜晚。日日夜夜。夜阑（夜将尽时）。夜盲。夜幕。夜宵。夜话。夜袭。夜行（xíng ）。夜战。
读音:máo,māo
[máo,māo]
哺乳动物，面呈圆形，脚有利爪，行动敏捷，会捉老鼠。 ◎ 方言，躲藏。
读音:zú
[zú]
亲属，泛指同姓之亲：族规。族长。家族。 ◎ 指具有共同起源和共同遗传特征的人群：种族。 ◎ 指在历史上形成的人群的稳定共同体，他们有共同的语言、经济生活以及表现于共同文化上的心理素质：民族。 ◎ 聚居而有血统关系的人群的统称：宗族。氏族。部族。 ◎ 事物有共同属性的一大类：芳香族。 ◎ 封建时代的一种残酷刑罚，一人有罪，把全家或包括母亲、妻家的人都杀死：族灭。 ◎ 聚合，集中：云气不待族而雨。